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7-12个月龄宝宝的日常饮食安排

来源: 杨洪美 编辑:唐庆 2018-03-13 16:07:20 

从6个月给宝宝添加辅食开始,很多家长就开始发愁给宝宝添加辅食了,不仅发愁添加什么辅食,辅食添加多少,更发愁什么时候添加,几点添加。家长朋友们也不用着急担心,在这,我就给大家详细说一下7-12个月宝宝具体饮食添加的时间,记住这个时间也就不用担心宝宝到底吃没吃好了。

7-9个月宝宝饮食时间安排

7-9个月的宝宝过了刚加辅食的时间,可以添加不同种类的食物了。这个时候建议每天辅食添加两次,母乳喂养或者奶粉喂养要继续,一天喂600ml,分成4-6次就可以。鸡蛋一个,鸡蛋要逐步添加;肉禽鱼50g;适量强化铁的婴儿米粉、浓一些的粥、软烂的面等谷物类;蔬菜水果以尝试为主,一天要满足50-100g。如果说有一些宝宝对鸡蛋过敏的话,可以不吃鸡蛋,增加一些肉类30g。7-9个月的婴儿应该逐渐停止夜奶,在白天吃饭的时候也尽量安排在与家人吃饭一致。具体的时间安排也给大家一个参考。

早上7点:母乳和\或配方奶粉

早上10点:母乳和\或配方奶粉

中午12点:各种泥糊状的辅食,如婴儿米粉、浓一些的肉末粥、菜泥、果泥、蛋黄等

下午3点:母乳和\或配方奶粉

下午6点:各种泥糊状的辅食

晚上9点:母乳和\或配方奶粉

夜间还可能需要母乳或配方奶粉喂养一次

10-12个月宝宝饮食时间安排

10-12个月的宝宝每天应该添加2-3次辅食,母乳喂养3-4次。每天奶量要满足600ml;鸡蛋1个,鱼禽肉50g;适量的强化铁的婴儿米粉、浓一些的粥、软饭、馒头等谷物类;继续尝试不同种类的蔬菜水果,这个时候的水果蔬菜的量就要适当的增加了,可以尝试碎菜或自己啃咬香蕉、煮熟的土豆和胡萝卜等。

夜间也可以尝试停止夜奶,一日三餐时间也可以和家长差不多同时进行了,在早餐和午餐之间、午餐和晚餐之间、晚餐到睡觉之间各添加一次点心。具体的时间安排也给大家一个参考。

早上7点:母乳和\或配方奶粉,加婴儿米粉或其他辅食,以喂奶为主,需要时再加辅食。

早上10点:母乳和\或配方奶粉

中午12点:各种厚糊状或小颗粒状辅食,可以尝试软饭、肉末、碎菜等

下午3点:母乳和\或配方奶粉,加水果你或其他辅食。以喂奶为主,需要时添加辅食。

下午6点:各种厚糊状或小颗粒状辅食

晚上9点:母乳和\或配方奶粉

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