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瑜伽市场鱼龙混杂 莫让健身变“瑜伽伤”

来源: 铜陵新闻网—铜都晨刊 编辑:邓妍 2019-06-07 17:42:49  

记者 陈燕飞 

近年来,瑜伽逐渐成为很多女性推崇的时尚运动方式,瑜伽馆也“遍地开花”。另一方面,瑜伽市场鱼龙混杂,练习瑜伽导致的受伤事件也屡屡发生。业内人士提醒,瑜伽不是人人适合,科学地进行瑜伽练习才是强身健体、调养身心的明智之举。

瑜伽宣传乱象

6月2日,记者以消费者身份来市区一家健身会所,提出想练习瑜伽的想法,一位瑜伽教练便向记者介绍练习瑜伽的好处,“现在很多女性都会报名瑜伽课程,瑜伽的体位法练习有很好的瘦身塑形、美容养颜以及矫正不良体态等功效。”当记者询问是否有练习禁忌时,该瑜伽教练表示,瑜伽并没有什么禁忌,人人可以练习,并建议记者作为初学者,报小班课堂学习效果更好。

记者在走访时发现,瑜伽培训机构在宣传上,基本上都是宣传瑜伽具有减肥、塑形和治病等方面的功效,同时向消费者传达出高难度体式和瑜伽专业度相挂钩的教学理念,在一些瑜伽馆的宣传中,也给人“瑜伽人人可练”的假象,对练习瑜伽的禁忌等几乎一概不提。

几月速成教练比比皆是

近两三年,我市的瑜伽馆数量遍地开花。据不完全统计,目前我市的瑜伽培训机构有30多家,从业人员超百人,瑜伽教练这两年也是成了炙手可热的“香饽饽”。业内人士表示,目前瑜伽教练缺乏统一的资质认证,瑜伽教练培训行业混乱,因此教练水平良莠不齐,真正懂得瑜伽教学的屈指可数。其中不乏零基础的外行,只在培训机构进行几个月的培训,就可拿到证书,直接上岗瑜伽教练职位。

铜陵市瑜伽协会会长黄娟认为,瑜伽行业的性质决定了健身教练和指导人员必须是经过专门培训的专业人员。但从目前来看,瑜伽行业各项标准的制定还有些滞后。她建议,市民在选择瑜伽机构时,除了要选择品牌健身场馆外,还要关注教练的素养,最好能先体验或观察,了解教练的具体素养之后再选择。

科学练习避免瑜伽伤

当越来越多的人加入到瑜伽练习的大军时,不可忽视的一点是,瑜伽伤害也伴随而来,我市一位年轻的女士就是一个例子。她本着瘦身健体的初衷,满怀热情地去上了瑜伽课,没想到第一节课就晕厥了。该女士表示,她此前有过眩晕症,但教练并未提前告知练习瑜伽的禁忌,也并未提及各种体式的禁忌,她跟在教练和老学员后面完成各种高难度动作,做了一会就感到两眼发黑晕了过去。

那么,究竟该如何科学地练习瑜伽,收获健身效果呢?黄娟表示,瑜伽并不适合所有人练习,“其实只要感觉自己身体、心理状态良好时,练习瑜伽并无任何限制。但有些人可能因为某方面疾病和身体状况,就不适宜瑜伽或应避开某种姿势。”

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